|
 |
 |
|
 |
|
каштан съедобный пользаПлоды каштанов весьма сытные и по своим характеристикам похожи на картофель и рис. Из-за отсутствия ярко выраженного вкуса очень подходит для приготовления салатов, супов и чего-то вкусного. Важно, что каштаны содержат большое количество витаминов B, C, Е, а также таких минеральных элементов как калий, магний, фосфор и фолиевая кислота. Но, увы, схожесть вкуса и сытности с картофелем получается из-за того же большого количества крахмала. Поэтому каштаны достаточно не диетическая еда, хотя калорий в них в 2 раза меньше, чем в остальных орехах (около 180 кКал). |
|
|